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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	121	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	135	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	134	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	137	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	137	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	137	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	142	00:33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	139	00:38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	138	00:43:27	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	141	00:48:14	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	139	00:52:58	11,00 km
12	0,07 km	0:21	4:52	135	00:53:18	11,07 km

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