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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	107	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	114	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	116	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	109	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	117	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	122	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	120	00:36:22	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	136	00:40:36	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	137	00:44:48	9,00 km
10	1,00 km	4:06	4:06	142	00:48:54	10,00 km
11	1,00 km	4:01	4:01	145	00:52:55	11,00 km
12	1,00 km	3:54	3:54	148	00:56:48	12,00 km
13	0,01 km	0:02	2:39	151	00:56:50	12,01 km

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