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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	15:56	5:19	126	00:15:56	3,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	145	00:20:25	4,00 km
3	0,47 km	2:34	5:25	138	00:22:59	4,47 km
4	1,02 km	4:32	4:27	149	00:27:31	5,49 km
5	0,43 km	2:23	5:33	140	00:29:54	5,92 km
6	1,01 km	4:30	4:28	150	00:34:24	6,93 km
7	0,45 km	2:38	5:47	139	00:37:02	7,38 km
8	1,01 km	4:30	4:28	149	00:41:32	8,39 km
9	1,16 km	6:21	5:28	137	00:47:52	9,55 km
10	1,01 km	4:34	4:32	149	00:52:26	10,56 km
11	0,52 km	3:02	5:49	138	00:55:28	11,08 km
12	1,00 km	4:28	4:28	149	00:59:56	12,08 km
13	0,29 km	1:31	5:17	150	01:01:27	12,37 km
14	1,01 km	4:22	4:21	143	01:05:49	13,37 km
15	0,60 km	3:27	5:45	138	01:09:15	13,97 km
16	1,01 km	4:31	4:27	150	01:13:46	14,98 km
17	0,13 km	0:40	5:02	147	01:14:26	15,12 km

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