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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	147	00:04:17	1,00 km
2	0,20 km	1:06	5:32	148	00:05:24	1,20 km
3	1,00 km	4:21	4:21	153	00:09:45	2,20 km
4	0,20 km	1:06	5:28	151	00:10:51	2,40 km
5	1,00 km	4:17	4:17	157	00:15:08	3,40 km
6	0,20 km	1:05	5:24	155	00:16:13	3,60 km
7	1,00 km	4:19	4:19	158	00:20:31	4,60 km
8	0,20 km	1:07	5:36	155	00:21:39	4,80 km
9	1,00 km	4:18	4:18	159	00:25:57	5,80 km
10	0,20 km	1:05	5:27	157	00:27:02	6,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	161	00:31:20	7,00 km
12	0,20 km	1:08	5:42	158	00:32:28	7,20 km
13	1,00 km	4:18	4:18	161	00:36:46	8,20 km
14	0,20 km	1:08	5:38	157	00:37:54	8,40 km
15	1,00 km	4:18	4:18	162	00:42:11	9,40 km
16	0,20 km	1:04	5:22	158	00:43:16	9,60 km

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