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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	125	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	136	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	138	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	138	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	134	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	138	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	138	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	139	00:44:13	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	128	00:49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	132	00:55:02	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	135	01:00:20	11,00 km
12	0,91 km	4:49	5:17	138	01:05:09	11,91 km

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