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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	125	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	141	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	144	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	146	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	140	00:25:11	5,00 km
6	0,71 km	3:48	5:22	144	00:28:59	5,71 km

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