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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	140	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	148	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	137	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	150	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	146	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	156	00:34:17	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	159	00:39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	157	00:44:54	8,00 km
9	0,09 km	0:27	4:53	162	00:45:21	8,09 km

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