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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	115	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	122	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	129	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	130	00:25:07	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	131	00:31:22	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	134	00:37:39	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	129	00:43:55	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	132	00:50:08	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	134	00:56:29	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	133	01:02:45	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	133	01:08:58	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	135	01:15:16	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	136	01:21:29	13,00 km
14	0,08 km	0:31	6:14	132	01:22:00	13,08 km
15	0,01 km	0:06	6:57	133	01:22:06	13,10 km

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