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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	124	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	136	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	145	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	148	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	151	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	151	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	148	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	152	00:44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	154	00:50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	152	00:55:50	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	151	01:00:57	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	155	01:06:51	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	152	01:12:23	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	157	01:17:55	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	154	01:23:24	15,00 km
16	0,70 km	3:39	5:14	151	01:27:03	15,70 km

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