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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	105	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	115	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	115	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	119	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	130	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	123	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	111	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	115	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	114	00:46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	121	00:52:26	10,00 km
11	0,40 km	2:16	5:40	126	00:54:42	10,40 km

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