LT 4 x Våxnässpåret
Löpning - Distans
Lite längre uppvärmning inklusive ett varv på spåret. Sen 4 varv i tänkt tröskel tillsammans med Christoffer. Varvet har fyra backar och är tufft.
10:00, 10:03, 9:59 och 9:55 - jämn och bra fart och ganska rätt beslastning, dock jobbigare mot slutet. Cirka 35-45 sek efter Christoffer.
