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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	106	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	115	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	125	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	134	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	131	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	134	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	142	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	144	00:44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	146	00:49:06	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	147	00:53:57	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	149	00:58:33	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	148	01:03:22	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	152	01:08:16	13,00 km
14	0,46 km	2:01	4:25	151	01:10:17	13,46 km

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