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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	121	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	132	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	138	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	142	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	144	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	147	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	152	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	153	00:43:57	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	155	00:48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	158	00:54:02	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	161	00:59:04	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	159	01:04:20	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	162	01:09:16	13,00 km
14	0,08 km	0:23	5:03	162	01:09:39	13,08 km

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