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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	130	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	148	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	158	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	162	00:22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	164	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	167	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	173	00:38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	175	00:44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	173	00:49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	172	00:55:17	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	172	01:01:01	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	171	01:07:04	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	170	01:13:09	13,00 km
14	0,03 km	0:09	5:38	170	01:13:17	13,03 km

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