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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	127	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	151	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	152	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	149	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	147	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	152	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	161	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	159	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	148	00:43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	147	00:48:35	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:41	150	00:48:40	10,02 km

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