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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	131	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	150	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	154	00:15:30	3,00 km
4	0,04 km	0:10	4:00	155	00:15:40	3,04 km

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