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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	155	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	168	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	147	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	130	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	127	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	125	00:29:09	6,00 km
7	0,22 km	1:08	5:08	125	00:30:17	6,22 km

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