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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	142	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	153	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	152	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	152	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	153	00:30:28	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	155	00:36:31	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	157	00:42:36	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	158	00:48:42	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	165	00:54:52	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	162	01:00:45	10,00 km
11	0,35 km	2:10	6:08	152	01:02:56	10,35 km

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