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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	120	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	146	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	148	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	158	00:24:57	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	159	00:31:09	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	163	00:37:54	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	167	00:44:07	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	162	00:49:47	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	167	00:55:32	9,00 km
10	0,01 km	0:05	5:36	168	00:55:36	9,01 km

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