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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	140	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	148	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	137	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	147	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	151	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	151	00:36:20	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	151	00:43:00	7,00 km
8	1,00 km	7:32	7:32	150	00:50:32	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	151	00:56:57	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	159	01:03:32	10,00 km
11	0,09 km	0:34	6:08	157	01:04:06	10,09 km

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