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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	136	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	153	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	147	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	165	00:20:50	4,00 km
5	0,31 km	1:30	4:48	169	00:22:20	4,31 km

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