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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	135	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	134	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	139	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	136	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	140	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	139	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	142	00:36:20	7,00 km
8	0,61 km	3:12	5:13	135	00:39:33	7,61 km

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