8x800 (7 nära max, 1 MRP)
Löpning - Snabbdistans
2k UJ
sedan var planen 8x800 i nära VO2 Max. Efter 5st behövde jag tömma blåsan. När jag började springa igen sa höger skenben ifrån, så jag joggade litet lugnt o tog sen 6:e 800-ingen i lugnare tempo som landande på MRP. Tryckte på igen på de två sista.
Snitt pace blev 3:42 vilket jag är mycket nöjd med, på de 7 Skenben rejält ömt efteråt, men någon timme efter känns det dock bra.
Garmin gav mig också en klapp på axeln o höjde mitt VO2Max ett pinnhål till 62 :-)
