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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	107	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	107	00:14:04	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	129	00:19:57	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	133	00:26:43	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	130	00:33:04	5,00 km
6	0,45 km	3:37	8:01	132	00:36:41	5,45 km

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