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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	133	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	143	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	147	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	143	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	148	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	147	00:35:35	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	145	00:41:21	7,00 km
8	0,69 km	4:08	5:57	150	00:45:29	7,69 km

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