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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	112	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	117	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	118	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	120	00:22:47	4,00 km
5	0,20 km	1:10	5:54	120	00:23:58	4,20 km
6	1,00 km	5:44	5:44	120	00:29:41	5,20 km
7	1,00 km	5:39	5:39	118	00:35:20	6,20 km
8	1,00 km	5:46	5:46	119	00:41:06	7,20 km
9	1,00 km	5:40	5:40	122	00:46:46	8,20 km
10	0,20 km	1:03	5:16	122	00:47:49	8,40 km

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