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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	0	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	0	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	0	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	0	00:24:11	4,00 km
5	0,18 km	0:53	4:47	0	00:25:03	4,18 km
6	0,46 km	2:36	5:41	0	00:27:40	4,64 km
7	0,01 km	0:00	0:00	0	00:27:40	4,65 km
8	0,37 km	2:04	5:33	0	00:29:44	5,02 km
9	0,02 km	0:04	4:25	0	00:29:49	5,04 km
10	1,00 km	5:36	5:36	0	00:35:25	6,04 km
11	0,11 km	0:40	5:56	0	00:36:05	6,15 km

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