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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	124	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	127	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	135	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	121	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	130	00:29:56	5,00 km
6	0,66 km	4:04	6:11	161	00:34:00	5,66 km
7	0,50 km	3:23	6:43	152	00:37:23	6,16 km

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