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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	119	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	131	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	134	00:15:39	3,00 km
4	0,39 km	2:01	5:07	132	00:17:40	3,39 km
5	0,40 km	1:48	4:27	143	00:19:28	3,80 km
6	0,15 km	0:51	5:34	142	00:20:19	3,95 km
7	0,41 km	1:46	4:19	146	00:22:05	4,36 km
8	0,16 km	0:51	5:27	145	00:22:56	4,52 km
9	0,41 km	1:46	4:19	145	00:24:42	4,93 km
10	0,16 km	0:53	5:22	145	00:25:35	5,09 km
11	0,41 km	1:47	4:22	147	00:27:21	5,50 km
12	0,17 km	0:56	5:33	144	00:28:17	5,66 km
13	0,41 km	1:46	4:19	148	00:30:03	6,07 km
14	0,17 km	0:53	5:12	148	00:30:57	6,24 km
15	0,40 km	1:44	4:19	151	00:32:40	6,64 km
16	0,16 km	0:51	5:16	149	00:33:31	6,81 km
17	0,40 km	1:41	4:15	152	00:35:12	7,20 km
18	0,16 km	0:46	4:52	155	00:35:58	7,36 km
19	0,41 km	1:43	4:13	156	00:37:41	7,77 km
20	0,16 km	0:56	5:41	151	00:38:37	7,93 km
21	0,41 km	1:44	4:15	147	00:40:21	8,34 km
22	1,00 km	5:20	5:20	145	00:45:41	9,34 km
23	1,00 km	5:34	5:34	146	00:51:15	10,34 km
24	1,00 km	4:57	4:57	149	00:56:12	11,34 km
25	0,13 km	0:41	5:03	146	00:56:53	11,47 km

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