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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	102	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	117	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	114	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	114	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	120	00:30:36	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	125	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	132	00:42:16	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	130	00:48:14	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	130	00:54:15	9,00 km
10	0,94 km	6:03	6:26	135	01:00:18	9,94 km

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