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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	99	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	114	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	108	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	112	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	114	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	115	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	113	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	116	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	109	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	115	00:51:47	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:22	120	00:51:49	10,01 km

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