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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	123	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	140	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	144	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	152	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	165	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	164	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	166	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	151	00:43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	148	00:49:08	9,00 km
10	0,52 km	2:45	5:14	151	00:51:52	9,52 km

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