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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	120	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	128	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	134	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	135	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	136	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	136	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	136	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	137	00:41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	137	00:47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	136	00:52:20	10,00 km
11	0,68 km	3:32	5:14	129	00:55:52	10,68 km

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