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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	122	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	129	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	132	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	133	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	132	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	135	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	134	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	133	00:42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	133	00:47:41	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	134	00:53:33	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	133	00:59:13	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	140	01:04:59	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	138	01:10:38	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	134	01:15:56	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	138	01:21:23	15,00 km
16	0,01 km	0:02	4:53	138	01:21:25	15,01 km

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