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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	113	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	137	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	136	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	134	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	134	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	146	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	156	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	159	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	157	00:44:09	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	153	00:49:09	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:56	152	00:49:10	10,01 km

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