Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:53
4:53
112
00:04:53
1,00 km
2
1,00 km
4:48
4:48
124
00:09:41
2,00 km
3
1,00 km
4:47
4:47
127
00:14:28
3,00 km
4
0,84 km
4:13
5:01
124
00:18:42
3,84 km
5
1,00 km
3:57
3:57
132
00:22:38
4,84 km
6
0,10 km
1:00
9:39
134
00:23:39
4,95 km
7
1,00 km
3:52
3:52
142
00:27:31
5,95 km
8
0,08 km
1:01
12:27
139
00:28:32
6,03 km
9
1,00 km
3:47
3:47
149
00:32:19
7,03 km
10
0,11 km
1:16
11:17
140
00:33:35
7,14 km
11
1,00 km
3:43
3:43
152
00:37:18
8,14 km
12
0,13 km
1:31
11:17
141
00:38:49
8,27 km
13
1,00 km
3:38
3:38
153
00:42:27
9,27 km
14
0,16 km
1:46
11:15
139
00:44:13
9,43 km
15
1,00 km
3:40
3:40
152
00:47:52
10,43 km
16
0,18 km
2:00
11:14
143
00:49:52
10,61 km
17
1,00 km
3:30
3:30
154
00:53:22
11,61 km
18
1,00 km
5:33
5:33
131
00:58:55
12,61 km
19
1,00 km
5:02
5:02
136
01:03:58
13,61 km
20
0,91 km
4:42
5:10
131
01:08:40
14,52 km
20 augusti 2025 - 17:13
7x1k/1'-2' @3'57"->3'30"/km
Löpning - Distans
Natt🦉. "Svensk" 🇸🇪 tröskel. Laktat 6,0 mmol. Tillsammans med Jenny som draghjälp 😍. Körde progressivt. Kändes bra! Äntligen utan hosta 🥳. 3’57"-3’52"-3’47"-3’43"-3’38"-3’40"-3’30"
14,52
km
Distans
1:08:39
Tid
4:44
min/km
Snitt
136
Snittpuls
169
Maxpuls
156
Kadens
376
W
Effekt
annons
