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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	107	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	108	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	109	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	112	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	114	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	117	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	115	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	115	00:42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	112	00:48:17	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	118	00:53:55	10,00 km
11	0,56 km	3:20	5:59	124	00:57:15	10,56 km

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