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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	143	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	152	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	160	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	156	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	157	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	158	00:30:02	6,00 km
7	0,32 km	1:24	4:22	155	00:31:25	6,32 km

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