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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	126	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	143	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	152	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	149	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	149	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	151	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	154	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	152	00:43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	145	00:48:47	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	146	00:54:13	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	144	00:59:42	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	147	01:05:23	12,00 km
13	0,41 km	2:13	5:23	143	01:07:36	12,41 km

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