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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	119	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	127	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	130	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	129	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	133	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	139	00:32:00	6,00 km
7	0,62 km	3:06	5:01	146	00:35:06	6,62 km

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