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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	129	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	140	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	144	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	144	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	150	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	149	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	147	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	146	00:45:15	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	149	00:51:10	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	146	00:56:54	10,00 km
11	0,91 km	5:00	5:30	144	01:01:54	10,91 km

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