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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	135	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	149	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	159	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	153	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	147	00:29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	141	00:35:42	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	145	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	149	00:47:08	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	149	00:52:51	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	149	00:58:38	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	152	01:04:41	11,00 km
12	0,33 km	2:31	7:42	150	01:07:12	11,33 km

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