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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	119	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	132	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	132	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	134	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	132	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	132	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	135	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	138	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	137	00:45:27	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	138	00:50:24	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	136	00:55:22	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	140	01:00:16	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	140	01:05:17	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	140	01:10:15	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	136	01:15:09	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	133	01:20:13	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	139	01:25:13	17,00 km
18	0,94 km	4:48	5:06	139	01:30:01	17,94 km

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