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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	116	00:06:07	1,00 km
2	0,66 km	3:53	5:55	128	00:10:00	1,66 km
3	1,00 km	5:00	5:00	142	00:15:00	2,66 km
4	1,00 km	5:00	5:00	137	00:20:00	3,66 km
5	1,00 km	5:03	5:03	145	00:25:03	4,66 km
6	0,38 km	1:57	5:07	144	00:27:00	5,04 km
7	1,00 km	6:03	6:03	138	00:33:03	6,04 km
8	0,64 km	3:57	6:10	137	00:37:00	6,68 km
9	0,01 km	0:06	8:25	134	00:37:06	6,69 km

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