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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	116	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	123	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	125	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	130	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	129	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	130	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	129	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	129	00:40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	128	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	133	00:50:43	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	133	00:55:38	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	133	01:00:41	12,00 km
13	0,18 km	0:54	5:11	137	01:01:35	12,18 km

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