Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,61 km
22:10
4:49
108
00:22:10
4,61 km
2
2,05 km
6:25
3:08
159
00:28:35
6,65 km
3
0,06 km
1:01
16:46
146
00:29:36
6,71 km
4
2,05 km
6:25
3:08
169
00:36:01
8,77 km
5
0,09 km
2:01
22:12
137
00:38:02
8,86 km
6
2,02 km
6:37
3:16
170
00:44:39
10,88 km
7
0,09 km
2:01
22:45
139
00:46:40
10,97 km
8
2,05 km
6:44
3:17
171
00:53:24
13,01 km
9
0,08 km
2:01
26:44
139
00:55:25
13,09 km
10
1,01 km
3:07
3:06
170
00:58:32
14,10 km
11
3,65 km
23:42
6:29
103
01:22:14
17,75 km
21 augusti 2025 - 15:31
4x2000@3:16 + 1000@3:07
Löpning - Distans
Borg 17, laktat 12,5. Med Lukas, David, Oliver.
3:12 / 1 min vila / 3:13 / 2 min vila / 3:18 (orkade 800) / 2 min vila / 3:22 (orkade 400)
I april gick samma pass på 3:11 + 3:01 utan extra vila.
17,75
km
Distans
1:22:13
Tid
4:38
min/km
Snitt
131
Snittpuls
180
Maxpuls
168
Kadens
Puma Deviate Nitr...
Total distans: 410 km
annons