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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	119	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	128	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	128	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	127	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	126	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	129	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	129	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	127	00:39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	129	00:43:47	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	128	00:48:32	10,00 km
11	0,14 km	0:40	4:43	128	00:49:12	10,14 km

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