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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	109	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	134	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	138	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	142	00:24:34	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	144	00:30:39	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	146	00:36:40	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	147	00:42:33	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	150	00:48:35	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	155	00:54:33	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	157	01:00:42	10,00 km
11	0,02 km	0:05	5:36	158	01:00:48	10,02 km

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