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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	121	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	133	00:10:12	2,00 km
3	0,00 km	0:02	7:57	139	00:10:15	2,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	153	00:14:10	3,00 km
5	0,50 km	2:25	4:50	143	00:16:35	3,50 km
6	1,00 km	3:56	3:56	154	00:20:30	4,50 km
7	0,50 km	2:31	5:03	147	00:23:02	5,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	153	00:26:59	6,00 km
9	0,50 km	2:34	5:09	147	00:29:34	6,50 km
10	1,00 km	3:56	3:56	156	00:33:30	7,50 km
11	0,50 km	2:22	4:44	150	00:35:52	8,00 km
12	1,00 km	3:59	3:59	157	00:39:50	9,00 km
13	0,50 km	2:36	5:12	149	00:42:26	9,50 km
14	1,00 km	3:50	3:50	156	00:46:16	10,50 km
15	1,00 km	5:15	5:15	142	00:51:31	11,50 km
16	0,53 km	2:39	4:58	137	00:54:10	12,04 km

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