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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	124	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	143	00:11:56	2,00 km
3	0,19 km	1:08	6:05	135	00:13:05	2,19 km
4	0,79 km	3:53	4:54	128	00:16:58	2,98 km
5	0,17 km	0:58	5:50	153	00:17:56	3,15 km
6	0,67 km	3:01	4:29	154	00:20:57	3,82 km
7	0,15 km	0:59	6:25	151	00:21:56	3,97 km
8	0,44 km	2:00	4:36	139	00:23:56	4,41 km
9	0,10 km	0:45	7:19	140	00:24:41	4,51 km
10	0,44 km	2:01	4:31	133	00:26:42	4,96 km
11	0,09 km	0:44	7:51	138	00:27:26	5,05 km
12	0,42 km	2:01	4:50	144	00:29:27	5,47 km
13	0,08 km	0:44	8:43	146	00:30:11	5,55 km
14	0,43 km	2:00	4:41	146	00:32:12	5,98 km
15	0,12 km	0:45	6:08	151	00:32:56	6,10 km
16	0,45 km	2:02	4:29	152	00:34:59	6,55 km
17	0,12 km	0:43	5:57	154	00:35:42	6,68 km
18	0,45 km	2:00	4:27	152	00:37:42	7,13 km
19	0,09 km	0:44	7:54	152	00:38:26	7,22 km
20	0,26 km	1:01	4:00	142	00:39:27	7,47 km
21	0,12 km	0:44	5:59	151	00:40:11	7,60 km
22	0,24 km	1:01	4:16	152	00:41:13	7,84 km
23	0,11 km	0:42	6:24	153	00:41:55	7,95 km
24	0,24 km	1:02	4:14	152	00:42:57	8,19 km
25	0,26 km	1:56	7:20	145	00:44:53	8,45 km
26	1,00 km	6:54	6:54	119	00:51:47	9,45 km
27	1,00 km	6:18	6:18	125	00:58:05	10,45 km
28	0,19 km	1:11	6:14	133	00:59:16	10,64 km

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